运动养生

深秋养生:喝粥、多吃洋葱、每天几次10分钟运动

天气越来越冷,深秋时节,饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区,大家可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物。其中重点推荐的养生饮食便是——粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖还可以防治咽干口燥。除了热腾腾的粥,深秋补水也要靠果蔬:水果可以选...
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夏至养生:每日睡“子午觉” 黄昏运动最理想

编者按:6月21日是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。 【养生篇】 辨识体质 体质虚寒的人怕风怕冷 广西中医药大学附属瑞康医院针灸科刘景洋主任医师介绍,人的体质可简单分为虚寒、热性及中性三种体质,有关学者分得更细,将人分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁及特禀质等九种体质。“...
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谷雨时节咋养生?吃对了运动好了能轻松过夏

谷雨作为春天的最后一个节气,气温回升快,但同时雨水增多,湿气较重,要防春火,祛湿热。听听专家的养生建议吧! 桃花粥(活血润肤):谷雨时节正是桃花开放的时候,桃花不但可供观赏,也是美容滋补的良药。准备少量桃花干品(1克),猪蹄(1只)以及粳米(100克),将猪蹄皮肉与骨头分开,大火煮开后改小火煮烂,将骨头取出后加入桃花和粳米,再熬至黏稠即可。桃花粥能滋润皮肤,补益身体。 ...
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夏至养生:多吃苦少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。 【饮食篇】 竹蔗茅根饮,夏至消暑气 夏至时,人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补,以起到调理胃气、保养精气的作用。同时,人们还应适当进食具有清热、解暑、养阴功效的食物,以适应自然气候的变化。为大家...
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央行部署今年任务 重申稳健货币政策

  央行工作会议提出今年七大任务,包括基本化解互金存量风险,继续稳步推进法定数字货币研发等   1月5日,据央行网站披露消息,2020年中国人民银行工作会议1月2日至3日在北京召开。会议总结2019年主要工作,分析当前经济金融形势,部署2020年重点工作。央行行长易纲、党委书记郭树清出席会议并讲话。   关于2020年工...
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公募基金投资新三板不妨将范围拓宽到创新层

  一家之言      1月3日,证监会发布《公开募集证券投资基金投资全国中小企业股份转让系统挂牌股票指引(征求意见稿)》,其中提到,公募基金中的股票基金、混合基金和债券基金可投资新三板精选层的挂牌股票,同时要求基金管理人投资流动性良好的精选层股票,加强投资组合的流动性风险管理,并审慎控制投资比例。   就上述规定来说,...
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退市常态化才能确保新股发行正常化

  金融观察      刚刚过去的2019年,A股共有18家上市公司退市,退市数量创下历年新高;另外还有9家上市公司被暂停上市,也是近几年暂停上市数量最多的一年。退市制度经过三轮改革之后,A股市场吐故纳新的生态系统正在形成。   应当说,退市公司的增多,一定程度上给上市公司形成了压力,特别是那些已经触及或靠近退市边缘的上...
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央行再定调货币政策折射什么信号?

  宏观大势   2020年中国人民银行工作会议提出2020年七大重点工作方向,“保持稳健的货币政策灵活适度”被摆在今年任务第一的位置。货币政策的具体表述中提到,加强逆周期调节,保持流动性合理充裕,促进货币信贷、社会融资规模增长同经济发展相适应。   在此之前,央行发公告称,将于1月6日下调金融机构存款准备金率0.5个百...
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武安市第一医院开展家庭医生签约服务义诊活动

7月12日,武安市第一人民医院组织健康促进服务队、疼痛科、神经内科、心内科专家人员深入到管陶乡下站村、马家庄乡宋家井村开展家庭医生签约服务义诊活动。活动现场,医务人员为村民讲解常见病、慢性病、常见病及多发病主要症状、预防等健康知识;为患有疾病的村民给予现场诊断,对行动不便的患者,在村委会工作人员陪同下,深入家中为他们进行查体、指导用药、康复指导等服务,并为村民登记常见病、慢性病信息,为签约农民群众...
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铜川市王益区市场监督管理局开展食品快速检测培训 助力国卫巩固提升工作

为全面加强食用农产品质量安全检验检测能力,打好国卫巩固提升攻坚战,7月18日,王益区市场监督管理局举办了农药残留快速检测培训班,全区7个镇办的工作人员以及10个市场、超市的28名检验员参加了培训。 培训采用理论讲解、方法演示和现场问答等形式,首先由老师介绍了快速农残检测的基本理论,然后现场示范了从样品前处理到出结果的全过程,最后让学员自行现场操作并进行解疑答惑。王益区市场监督管理局将不懈努力,把好...
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